Как подтянуть внутреннюю поверхность бедра? Упражнения от балерины
Повышение упругости внутренней поверхности бедра — сложная процедура требующая нескольких подходов и комплекс процедур. Эта часть мало «работает» в привычном режиме, поэтому требует повышенного внимания. Дряблость кожи на ногах может перерасти в комплексы и отнимет уверенность у обладательницы. Многие женщины прибегают к пластическим операциям, делают упражнения в домашних условиях, что несомненно уменьшает объемы в проблемной зоне. Однако, без регулярной поддержки в виде массажа — объем может вернуться.
Убираем дряблость внутренней части бедра: 8 эффективных упражнений
В повседневной жизни мы почти не задействуем внутреннюю поверхность бедра, поэтому без специальной физической нагрузки дряблая кожа и лишние килограммы чаще всего появляются именно в этой зоне. Найти правильные упражнения для нее не так просто — если перестараться, мышцы будут перекачанными и массивными. Я составила для вас идеальную короткую тренировку, она состоит из трех комплексов и одной растяжки — всего 30 минут в день, и ваши ноги очень быстро станут подтянутыми и красивыми! Поставьте ноги шире плеч, разверните стопы, подкрутите таз, выпрямите плечи. Выполняйте приседания 21 раз. Этот цикл выполняйте на коврике.
Выбор метода операции осуществляет хирург, в зависимости от возраста пациента, состояния кожного покрова, количества лишнего жира. Хирурги СМ-Клиника разработают для вас индивидуальный план операции, так как коррекция тела хирургическим способом часто планируется и проводится комплексно. Точная стоимость рассчитывается индивидуально после консультации с врачом.
