Гимнастика при опущении матки: какие упражнения рекомендуют израильские гинекологи
Опущение матки — распространенная проблема, особенно часто встречающаяся среди взрослых женщин. Это состояние относится к обширной группе заболеваний под общим названием «пролапс гениталий». По статистике опущение и выпадение половых органов чаще встречается у женщин в возрасте старше 50 лет 1. Само опущение матки — это процесс, когда матка расположена неверно из-за сдвига. Дело в том, что мышцы, которые «поддерживают» матку, ослабевают, и матка опускается или же вовсе выпадает. В ряде случаев заболевание может протекать бессимптомно, чаще всего это бывает на начальной стадии.
Ослабление мышц и связок тазового дна приводит к тазовому пролапсу. В зоне риска находятся не только пожилые дамы, но и молодые девушки, перенесшие сложные роды. Также в эту категорию входят имеющие избыточный вес, врожденную гипоплазию соединительной ткани, страдающие хроническими запорами, ведущие малоподвижный образ жизни. Опущение матки сопровождается неприятной симптоматикой, которая не только мешает вести полноценную половую жизнь, но и нарушает привычный распорядок дня. Если у Вас диагностирован тазовый пролапс, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, можно ли Вам заниматься фитнесом, и какие именно упражнения допускается выполнять. Полную информацию по данной услуге Вы можете получить на странице Опущение матки: симптомы и лечение.
Упражнения Кегеля — это комплекс, выполняемый мышцами малого таза, которые контролируют процесс мочеиспускания и сексуальную функцию. Он назван именем американского доктора, Арнольда Кегеля, который запатентовал их применение в отношении терапии недержания мочи у лиц женского пола. Сегодня упражнения Кегеля широко применяются в реабилитации после родов, при терапии инконтиненции и простатита, а также для улучшения сексуальной функции.
