ВАЛИК - полный гид: зачем нужен и как лежать
Валик под спину для сна набирает все большую популярность. При возникновении болей в области поясницы причина может заключаться в неправильном положении тела во время ночного отдыха, неудобном матрасе или подушке. Специальные приспособления помогают решить эту проблему и улучшить самочувствие по утрам.
Пути к тонкой и красивой талии бывают разными: аэробика, фитнес, силовые и интервальные тренировки. Вариантов много. Но что если добиваться уменьшения сантиметров можно просто лёжа?
Беседы по Душам Марина Зявенко. ВАЛИК под лопатки и поясницу. И слушайте свое тело. Вы делаете валик, только удостоверившись, что вам это нужно и безопасно. Я не учу делать валик и не диагностирую вас.
