Эспандер для рук с регулируемой нагрузкой
Начиная тренировки с кистевым эспандером , следует четко понимать, какого эффекта предполагается достичь. Для развития мышц предплечья больше подходят упражнения с отягощениями на поднятие кисти, а эспандер помогает увеличить силу хвата, хотя на мышечной массе это не сказывается в силу небольшого объема мышц кисти. Существует масса вариантов кистевых эспандеров — от резиновых до эспандеров-ножниц. Резиновые применяют для разогрева мышц, а также в женских тренировках.
Эспандером называется спортивный снаряд, дающий силовую нагрузку для тренировки мышц за счет его сжатия или растяжения. Такие тренажеры изготавливают разнообразных видов, с помощью которых можно выполнять упражнения, направленные на проработку определенной группы мышц. Резиновые эспандеры широко используют мужчины и женщины как для силовых нагрузок, так и для фитнеса или аэробики, ведь они отлично подходят для тренировок в условиях ограниченного пространства и при правильном подходе могут заменить не один спортивный тренажер. Также такие изделия применяют при реабилитации после травм, они хорошо снимают напряжение и способствуют снятию стресса.
Зачем нужен эспандер для рук? Наверняка каждый из нас хотя бы раз видел или держал в руке эспандер. И, скорее всего, не просто держал, но пытался сжимать, что оказывалось сделать не так-то легко. Именно в этой трудности и заключается весь секрет кистевого тренажера. Довольно-таки простой, но эффективный снаряд оценят те, кто не упускает возможности улучшить результаты своих тренировок.
