Гимнастика Стрельниковой - 11 дыхательных упражнений
Созданная когда-то для певцов и актеров гимнастика Стрельниковой завоевала широкую народную популярность. Самые тяжелые заболевания различных органов отступают, если человек начинает регулярно заниматься по методу Стрельниковой. За гимнастикой закрепилось название парадоксальной, так как вдох в ней производится на сжатии, а выдох - на раскрытии грудной клетки.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Дыши правильно, укрепляй здоровье
Комплекс упражнений, предложенный ниже, был разработан знаменитой певицей и преподавателем вокала Александрой Николаевной Стрельниковой и ее матерью, Александрой Северовной. Изначально комплекс был создан для актерских кругов, оперных исполнителей и эстрадных артистов. Александра Николаевна пришла к идее о разработке системы упражнений по воле случая. Один раз, находясь дома, она почувствовала сильную боль в груди, начался приступ удушья, но возможности дозвониться до «скорой» у нее не было. И, собрав последние силы, Стрельникова интуитивно проделала несколько дыхательных движений, которые избавили ее от нестерпимой боли и впоследствии легли в основу ее дыхательной гимнастики. В этот момент Александра Николаевна поняла, что ее «находка» принесет пользу не только людям ее профессии, но способна спасти людей, страдающих некоторыми заболеваниями.
- An einen Freund senden
- Поскольку пение является самой сложной функцией органов дыхания, гимнастические упражнения, восстанавливающие даже певческий голос, на пути к достижению цели восстанавливают функции более простые, а в первую очередь, нормальное дыхание. В результате ежедневные занятия помогают останавливать приступы удушья, снимают головные боли и боли в сердце, нормализуют артериальное давление, укрепляют иммунитет, а также повышают умственную и физическую работоспособность.
- Zustand: Neuer Artikel.
- Автор методики — Александра Стрельникова — была оперной певицей и педагогом.
- Как получить наибольший эффект от дыхательной гимнастики?
- By Михаил Щетинин.
- Лечебная физкультура — доступный и эффективный способ восстановить и укрепить здоровье.
- Дыхательная гимнастика по Стрельниковой основана на упражнениях, где вдохи нужно делать в конце движения, когда грудная клетка сжата. Методику придумала мать, дававшая урок.
- Акции сегодня
- Врач-невролог, мануальный терапевт Центра лечения спины Дерябин Иван Митрофанович показывает 6 наиболее полезных упражнений лечебной гимнастики для шейного отдела позвоночника.
- Стрельниковская дыхательная гимнастика показана как метод лечения, и как метод профилактики абсолютно всем, без исключения.
- Вызов врача на дом по телефонам регистратуры. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой используется для реабилитации организма при вирусных, воспалительных болезнях, при бронхиальной астме и прочих.
Расширенный поиск. Дыхание по Стрельниковой побеждает болезни. Заболевания позвоночника и суставов. Доктор Щетинин руководит Центром дыхательной гимнастики имени А.
